Faites vos propres remèdes simples à base de plantes

Ce dont vous aurez besoin Herbes de votre choix Eau Huile végétale Bocaux et contenants étanches à la lumière Casseroles et source de chaleur Cire d'abeille Ce dont vous aurez besoin Herbes de votre choix Eau Huile végétale Bocaux et contenants étanches à la lumière Casseroles et source de chaleur Cire d'abeille

La santé holistique se concentre sur l'utilisation du pouvoir de guérison naturel des herbes pour les maladies et le maintien du bien-être du corps et de l'esprit. Vous pouvez incorporer les avantages de la santé naturelle dans votre vie quotidienne en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes. La préparation de certaines préparations à base de plantes nécessite un certain degré de temps et de compétence, mais il existe de nombreux remèdes à base de plantes simples que vous pouvez préparer vous-même, notamment des tisanes, des sirops et des crèmes. Que vous ayez votre propre potager ou que vous achetiez des herbes au supermarché, recherchez celles qui sont les plus efficaces contre les maux. Une fois que vous avez sélectionné vos herbes, vous êtes sur le point de faire vos propres remèdes en suivant les recettes simples ci-dessous.

Tisanes

Les infusions à base de plantes sont essentiellement des tisanes, également appelées tisanes. Vous pouvez préparer vous-même une tisane en infusant les parties aériennes des herbes, y compris les fleurs, les tiges et les feuilles dans l'eau. De tels thés incluent la lavande, le gingembre, la citronnelle et plus encore. Vous pouvez faire la concoction en doses de la taille d'une tasse ou en plus grandes doses de théière.

Étape 1 - Préparer les herbes et l'eau

Si vous utilisez des herbes séchées, utilisez 1 à 2 cuillères à café d'herbes par 8 onces d'eau. Lorsque vous utilisez des herbes fraîches, utilisez 3 cuillères à café de parties de plantes fraîches par pinte d'eau, soit environ 16 oz.

Étape 2 - raide

Faites infuser les herbes pendant 10 minutes dans de l'eau qui vient d'être bouillie.

Étape 3 - Souche

Filtrer la perfusion. Ensuite, vous êtes prêt à le consommer. Si vous utilisez pour la valeur médicinale, la perfusion doit être consommée en doses de 8 onces, trois fois par jour.

Étape 4 - Store

Pour le stockage, couvrir le mélange, conserver au frais et utiliser dans les 24 heures.

Les macérations

Une macération, en général, est une infusion qui consiste à faire tremper les herbes au froid plutôt que de les faire bouillir. Certaines herbes sont infusées le plus efficacement dans l'eau froide, y compris la racine de valériane, ce qui est bon pour le sommeil, et la racine de guimauve. Assurez-vous de rechercher vos herbes avant de commencer le processus.

Étape 1 - Raide

Utilisez les mêmes proportions d'herbes pour arroser que pour une infusion, puis trempez les herbes dans l'eau froide. Ensuite, laissez le mélange pendant la nuit dans un endroit frais.

Étape 2 - Souche

Filtrer le mélange le matin et consommer de la même manière que vous le feriez pour une perfusion.

Décoctions

Une décoction est également similaire à une infusion et nécessaire lorsque vous utilisez des plantes plus résistantes comme les racines, les écorces, les graines, les baies et les tiges. Ces composants doivent avoir leurs composants actifs extraits par un processus plus intense.

Étape 1 - Chop Plant Material

Hacher finement le matériel végétal. Utilisez 1 à 2 cuillères à café des herbes séchées ou fraîches pour environ 1 1/2 pinte, soit environ 24 onces d'eau.

Étape 1 - Deoction à ébullition

Placer les herbes dans une casserole avec l'eau et faire bouillir la décoction. Laisser mijoter le mélange jusqu'à ce que le volume du liquide ait été réduit d'environ 1/3. Cela prendra environ 15 minutes.

Étape 3 - Souche

Enfin, vous devriez filtrer le mélange.

La décoction doit être utilisée en trois doses de verre de vin tout au long de la journée. Il doit être stocké dans un pichet dans un endroit frais. Vous pouvez réchauffer la décoction et la parfumer avec un peu de miel si vous le désirez.

Teintures

Une teinture est une préparation liquide à base de plantes dans laquelle l'ingrédient actif d'une herbe est extrait avec de l'alcool. Les teintures peuvent être préparées en grandes quantités et conservées longtemps, disponibles sous la main pour être utilisées dans des préparations rapides d'infusions, de crèmes et d'autres recettes à base de plantes.

Étape 1 - Choisissez l'alcool

La vodka est un bon choix d'alcool à utiliser, car il est plus insipide que la plupart des autres alcools. Une teinture à base de plantes standard doit contenir 1 once d’alcool pur pour 3 onces d’eau - essentiellement 25% d’alcool.

Étape 2 - Choisissez, coupez et préparez des herbes

Vous pouvez préparer une teinture avec des herbes séchées ou fraîches, mais assurez-vous de couper les fines herbes en petits morceaux.

Si vous utilisez des herbes séchées, mettez 8 onces de l'herbe séchée dans un grand bocal en verre et versez 1 1/2 pinte du mélange liquide.

Si vous utilisez des herbes fraîches, vous aurez besoin de trois fois plus d'herbes. Utilisez 1 1/2 livres de l'herbe pour chaque 1 1/2 pintes du mélange liquide. Mettez les herbes et le mélange dans un grand bocal en verre.

Étape 3 - Stocker et secouer

Conservez le pot dans un endroit frais et sombre pendant au moins deux semaines. Assurez-vous de secouer le mélange tous les jours.

Étape 4 - Filtre

Ensuite, filtrer le mélange dans un pressoir à vin, un sac à fromage, un filtre à café ou un chiffon fin, en capturant le liquide de teinture ci-dessous dans un autre récipient.

Étape 5 - Stocker dans le verre

Conservez la teinture dans des récipients en verre propre et sombre, hors du soleil. Si stocké correctement, la teinture sera préservée pendant deux ans ou plus.

Sirops

Vous pouvez faire une infusion, une décoction ou une teinture à base de plantes dans un sirop en utilisant du sucre ou du miel comme agent de conservation. Les sirops aux herbes sont apaisants pour la toux, les maux de gorge et autres affections respiratoires courantes.

Étape 1 - Faites une infusion, une décoction ou une teinture

Commencez par faire une infusion, une décoction ou une teinture selon les instructions ci-dessus et filtrez.

Étape 2 - Ajouter un édulcorant

Pour chaque pinte, soit environ 16 onces de liquide, ajouter une livre de sucre non raffiné ou de miel.

Mélanger le mélange dans une casserole et faire bouillir jusqu'à ce que le sucre ou le miel se soit complètement dissous. À ce stade, le mélange devrait être un sirop.

Étape 3 - Laissez le sirop refroidir et conservez-le

Laissez le sirop refroidir.Ensuite, rangez-le dans des bouteilles de verre sombres recouvertes d'un bouchon en liège ou d'un autre couvercle non étanche. Il est important que le sirop ne soit pas conservé dans un récipient hermétiquement fermé car, à mesure que le sirop commence à fermenter, il peut exploser. Conserver au réfrigérateur

Vins toniques

Comme un thé à base de plantes, un verre de vin tonique est un moyen délicieux de consommer des remèdes à base de plantes. Utiliser des remèdes à base de plantes toniques comme le gingembre, la réglisse ou le Dang Gui peut être un remède rafraîchissant contre les maux. Choisissez une herbe tonique en fonction de vos besoins, puis commencez la préparation.

Étape 1 - Choisissez vos herbes

Tout d'abord, remplissez un grand pot en verre, un pot ou une cuve avec votre herbe tonique choisie.

Étape 2 - Ajouter du vin rouge

Ensuite, verser un vin rouge de qualité couvrant les herbes. Laisser le mélange reposer pendant au moins 2 semaines.

Étape 3 - Filtrer le liquide

Filtrer le liquide, boire le mélange dans un verre de taille xérès, environ 2-3 onces liquides, dose par jour. Pendant que vous versez le liquide, continuez à ajouter plus de vin rouge pour couvrir les herbes afin qu'elles ne moisissent pas.

Ce mélange durera plusieurs mois, car le vin continue à extraire les composants actifs des racines des plantes, avant que les herbes aient besoin d'être remplacées.

Huiles Infusées

Vous pouvez fabriquer des huiles à base de plantes polyvalentes qui peuvent être utilisées pour la cuisson ou le massage dans les parties douloureuses du corps. Les huiles végétales peuvent être préparées par infusion froide ou chaude. Vous pouvez sélectionner n'importe quel type d'huile végétale pour extraire les composants actifs des herbes, les meilleures étant les huiles d'olive, de canola, de sésame et d'amande.

Infusion Froide

Pour une infusion à froid, commencez par obtenir un grand pot avec un couvercle hermétiquement fermé et remplissez-le de manière compacte avec des fleurs ou des feuilles herbacées. Ensuite, verser l'huile, en couvrant les herbes et visser le couvercle. Placez le pot sur un rebord de fenêtre ensoleillé pendant environ un mois. N'oubliez pas de secouer le mélange tous les jours.

Après un mois, filtrer le mélange en capturant l'huile dans un autre récipient. Enfin, transférer l'huile dans une bouteille sombre et la conserver dans un endroit frais et sombre.

Infusion Chaude

Pour les infusions chaudes avec des herbes séchées, utilisez 1 tasse d'herbes par 2 tasses d'huile. Pour les herbes fraîches, utilisez 2 tasses d'herbes par 2 tasses d'huile. Ensuite, préparez un bol en verre sur une casserole d'eau frémissante. Placer les herbes et l'huile dans le bol en verre et chauffer le mélange lentement à feu doux pendant environ 3 heures.

Pour finir, passez-le dans un bol. Laisser refroidir l'huile, puis transférer dans des flacons de verre foncés scellés avec un bouchon. Stocker dans un endroit frais et sombre.

Des crèmes

Vous pouvez faire une crème pour la peau à base de plantes avec une recette simple, en combinant des herbes de votre choix avec une crème émulsifiante.

Étape 1 - Faire fondre la crème

Faire fondre environ 2 cuillères à soupe de crème émulsifiante dans un bol placé sur une casserole d'eau bouillante.

Étape 2 - Ajouter les herbes séchées et chauffer

Ajouter 1 grosse cuillère à soupe d'herbes séchées au mélange. Remuez lentement jusqu'à ce que vous voyiez la crème prendre la couleur des herbes.

Étape 3 - Souche

Retirer le mélange de la chaleur et filtrer. Enlevez le liquide restant du bouquet.

Étape 4 - Laissez refroidir

Enfin, laissez la crème refroidir dans un bol en verre. Verser la crème dans de petites bouteilles foncées et conserver dans un endroit frais et sombre. La crème sera conservée pour une utilisation jusqu’à un an.

Salves et Onguents

Choisissez des herbes aux propriétés cicatrisantes et apaisantes pour préparer vos propres pommades et onguents à appliquer sur la peau et les plaies. Combinez simplement une huile infusée avec les herbes choisies et la cire d'abeille.

Étape 1 - Chauffer l'huile infusée

D'abord, versez 3 ou 4 onces d'huile infusée dans un bol en verre et placez-le sur une casserole d'eau bouillante.

Étape 2 - Ajouter de la cire d'abeille

Ajouter un petit morceau de cire d'abeille carrée à l'huile infusée en remuant constamment jusqu'à ce que la cire ait complètement fondu. La cire d'abeille va épaissir le mélange, lui donnant juste la bonne consistance.

Étape 3 - Verser dans des pots

Versez le liquide chaud dans de petits pots à onguent foncés. Stocker dans un endroit frais et sombre.